'PREVARITE ZIMU'

MOZE LI ZIMA PROCI BEZ BOLESTI?

EVO PAR SAVJETA VRUCA VODA:Kad god osjetite da vas nesto "hvata", na prsa stavite bocu s vrucom vodom. Tacno ispod prsne kosti nalazi se timus, koji stvara T-limfocite, stanice koje su temelj imuniteta. Toplinom ćete ojačati njihovo djelovanje. BOCA VISKIJA :Neki stručnjaci preporučuju grgljati viski s vodom. Ali to bi bilo nepotrebno bacanje. Najbolje je popiti viski. Najviše će vam koristimiješan s polalimuna, malo vruće vode i žličicom meda. Ukoliko ne pijete alkohol,grgljajte sa slanom vodom. PILECA JUHA:Kad ste prehlađeni pijte dosta tekućine, ali dodajte i dva tanjurapileće juhe dnevno. Djeluje protiv prehlade i kao prirodni antibiotik. Sprečava stvaranje neutrofila, koji povećavastvaranje sluzi. MASLINOVO ULJE:Prije nego izađete na zimu, protrljajte ruke i usne maslinovim uljem kako ne bi ispucale. Jednako djeluje i maslac, ali za razliku od maslinovog ulja, ne upijase tako dobro. VALJAK ZA TIJESTO: Masaža valjkom jedan je od najjednostavnijih načinakako se riješiti hladnih nogu. Valjajte ga po stopalima oko tri minute. Valjak ima još jedan blagotvorni učinak jer pomaže ugrijati i istegnuti ligamente. ZVAKA BEZ SECERA: Upala uha je jedna od neugodnijih bolesti. Nažalost, pripadabolestima zimskog razdoblja. Za vrijeme gripe šmrcanjem sluz dolazi i do ušnog kanala. Prema stručnjacima se rizik obolijevanja od upale uha upola smanjuje ako žvačete pet puta dnevno. Čin žvakanja pomiče sluz iz uha. Sladilo xylitol, koje se stavljau žvakaće bez šećera, napada bakterije koje uzrokuju problem. JASTUK VISE Ako vas muči kašalj, sigurno vam nije promaklo dase vaše stanje po noći pogoršava. Ako ležite, treplje, koje se zovu cilije i koje se pojavljuju oko pluća i bronhija, izravnaju se i ne mogu pomicati slojeve sluzi. Tako se sluz nakuplja i to uzrokuje kašalj. Ako glavu poduprete još jednim jastukom, cilije će ostati u prvobitnom položaju. Ako vas ne muči iskašljavanje,već samo suhi i iritirajući kašalj, probajte staviti prst u uho i lagano gaprotresti. ZARULJA :imi se često osjećamo loše. Nedostatak sunca smanjuje razinu hormona sreće serotonina. Vježba od minute sa žaruljom pomoći će vam dopuniti tu razinu. Sjednite u tamnu prostoriju ispred prijenosne lampe sa žaruljom od 60 vata, tako da možete dosegnuti prekidač. Upalite lampu i gledajte u nju jednu minutu. Ugasite je, zatvorite oči i usredotočite se na bljesak svjetla,koji imate ispred sebe, dok ne nestane.