Zacepljen nos **

Začepljen nos je zdravstveni problem koji pogađa mnoge ljude. Začepljen nos je stanje koje nastaje kada se začepi nosni prolaz. Uzroci začepljenog nosa mogu biti uzrokovani alergijama, prehladom, upalom sinusa, reakcijama na određene lijekove ili nekim drugim stanjem. Začepljen nos daje osjećaj kao da je cijeli nos popunjen s nečim, a simptomi mogu uključivati još neke poteškoće poput curenja iz nosa i otežanog disanja kroz nos, a noću i hrkanje. Mnogi smatraju kako je pileća juha odličan lijek za začepljen nos. Dodavanje ljute papričice u pileću juhu pomaže da se otvore sinusi i smanji upala. Mnoga druga jako začinjena hrana pomaže kod začepljenog nosa. Eterično ulje mentola ako se udiše može privremeno otvoriti nosnu sluznicu. Na papirnatu maramicu nakapajte dvije kapi eteričnog ulja metvice, te približite maramicu nosu i udišite.Pijenje vrućih napitaka, posebno zelenog čaja može pomoći odčepljenju nosa. Izbjegavajte kavu i konzumiranje drugih kofeinskih napitaka jer to može uzrokovati pogoršanje stanja. Ako imate začepljen nos može pomoći i toplije tuširanje. Parni tuš otvara nosne prolaze. Sok od rajčice pomaže otvaranju sinusa, a daje i tijelu veliku dozu vitamina C, koji popravlja imunitet. Češnjak se također bori protiv infekcija. Napravite ljuti umak od češnjaka i poslužite ga što toplijeg s omiljenom hranom. Dvije šalice vode kuhajte s osam kapi ulja čajevca. Ulijte proključalu vodu u posudu, stavite ručnik preko glave i inhalirajte paru. Samo pripazite da vas para ne opeče. Prevencija nastanka začepljenog nosa može biti lagana. Dom održavajte ugodno vlažnim, posebno u zimskim mjesecima, jer suhi zrak pridonosi upalama. Dom neka uvijek bude čist, te smanjite mogućnost širenja alergena. Konzumirajte dovoljno vitamina C koji jača imunološki sustav i sprječava prehlade.